다시마 효능, 부작용 체크하고 드세요

 

 

다시마 효능,다시마 부작용 체크하고 드세요

 

 

다시마는 요즘 식당에가면 쌈으로 많이 나와서 자주 먹은

식품입니다.

젓깔만 맛있게 양념이 되어서 나오면 다시마 쌈은 정말

매력적인 반찬으로 충분하지 않나 생각이 듭니다.

 

 

 

 

 

 

저는 다시마를 가늘게 썰어서 판매하는걸 사다거 액젖을

넣고 청양고추 잘게 다져서 넣고 고추가루, 설탕 넣고 간

단하게 무쳐서 먹는것도 아주 좋아합니다.

 

 

 

 

 

물론 일본에서는 가공을 해서 사탕처럼 포장을 해서 만들

어서 즐겨 먹는것 같던데 일본에 간 친구가 사다주어서

열심히 먹어보려 했는데.... 제 취향과는 맞지 않아 저도

다른 친구에게 주었답니다.

 

 

 

 

 

다시마 효능은 다이어트효과로도 많이 알려져 있어서 저

도 다시마를 넣고 밤새 불려 우려낸 물을 아침에 한잔

마셔보기도 했지만... 꾸준히 먹지 못해서 그냥 포기했었

던 기억이 나네요. 무엇이든 꾸준하면 효과는 볼텐데..

하지만 귀차니즘을 이겨내기는 힘드네요 ㅎㅎ;;

 

 

다시마 효능이 좋은만큼 다시마 부작용도 많은 분들이

신경을 쓰고 있는 식품인데요.

 

부작용은 아래에서 언급하겠찌만 ... 그리 걱정하지 않으

셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

다시마 효능 알아볼께요~

 

 

1.알칼리 체질로 바꾸어줍니다.

 

요즘은 육류를 즐겨 먹거나 영양소부족으로 인해서 몸이

산성화되신 분들이 많습니다.

꾸준히 드시면 다시마 효능은 우리 몸을 알칼리성 체질로

바꾸어줍니다.

 

 

2. 당뇨 예방, 치료에 좋습니다.

 

포도당이 혈액속으로 침투하는걸 지연시켜주고 소화와

흡수를 도와서 혈당치를 내여주므로 혈당수치를 안정시

켜주는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

3. 피부미용에 좋습니다.

 

비타민C,D가 풍부하여 노화를 방지하여 주며 얼굴 미백

효과, 개선에도 좋으며 피부를 매끈하게 하여줍니다.

 

 

 

 

 

4.칼슘이 풍부합니다.

 

칼슘이 풍부하여 임신부, 노약자, 어린이, 어른 아이 불문

하고 누구에게나 다시마 효능은 필요합니다.

이 또한 우리 몸을 알칼리화시켜주는데 도움이 됩니다.

 

 

5. 갑상선 질환에 도움이 됩니다.

 

가장 많이 알려진 다시마 효능으로 요오드는 갑상선 호르몬

분비에 중요한 역할을 하며, 갑상선 기능저하에도 도움이

됩니다.

 

 

6. 변비에 좋습니다.

 

식이섬유가 풍부하여 장이 운동을 할 수 있게 도와 장건강

에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

다시마 효능중 칼슘이 풍부하고, 식이섬유가 풍부하여

다이어트에도 도움이 됩니다.

여름을 앞두고 꾸준히 즐겨 드시면 도움이 될것입니다.

 

문제는 다시마 부작용으로 알려져 있는 것이 있는데

이는 바로 감상선질환에 안좋다는 말입니다.

갑자기 많이 먹으면 요오드 과량섭취로 인해서 순간

갑상선호르몬이 일시적으로 줄어들기도 하는데 이는

금새 정상적으로 회복된다고 하니 다시마 부작용은

크게 걱정하지 않고 드셔도 되겠습니다.

 

 

 

 

하지만 다시마 부작용을 신경쓰셔야 하는 분들은 있

습니다.

결핵환자인데 요오드 성분이 결핵균을 더 퍼지게 할 수

있으로 드시는데 주의를 요한답니다.